Descubra o que realmente está te sabotando.
Aprenda como virar essa chave com um método psicológico que funciona de verdade. Um guia prático, aprofundado e baseado em conceitos científicos para você fortalecer suas competências e construir a vida que merece.
Você se identifica com algum destes desafios?
Armadilha da Autossabotagem
Sente que quando as coisas começam a dar certo, você mesma cria entraves sem perceber?
Ciclo da Procrastinação
Vive adiando tarefas importantes e depois é consumida pela culpa e ansiedade?
Medo de Fracassar
O medo de errar ou ser julgada te paralisa antes mesmo de dar o primeiro passo?
Pensamentos Limitantes
Vozes internas repetem que "isso não é para mim" ou que você não é capaz o suficiente?
Falta de Clareza e Consistência
Dificuldade em definir prioridades e manter os hábitos necessários para colher resultados?
O que você vai dominar ao seguir este Guia
Chega de informações soltas pela internet. Um método organizado com ciência e acolhimento.
Os 7 conceitos psicológicos chave para o sucesso (Autodeterminação, Mentalidade de Crescimento, Autoeficácia)
Mapeamento e fortalecimento de 14 competências essenciais
Autoavaliação guiada para reconhecer pontos fortes e áreas de melhoria
Diagnóstico e superação dos 6 vilões do processo
Plano de Ação SMART personalizado e sustentável
Ferramentas práticas descomplicadas (Análise SWOT, 5 Porquês, Mapas Mentais)
Christiane Vilhena
Psicóloga Clínica (CRP 12/10.679), Psicanalista e Mentora de Carreira
Com mais de duas décadas de prática clínica em Florianópolis e atendimento online em todo o Brasil e exterior, Chris Vilhena dedica sua trajetória a acompanhar pessoas em seus processos mais profundos de autoconhecimento, transição de carreira e reconstrução interior.
Sua abordagem une a profundidade da psicanálise, da logoterapia e da análise existencial a métodos práticos e estruturados. Para que cada pessoa aprenda a pensar, sentir e agir com consciência, coragem e dignidade.
Milhares de horas de escuta e acompanhamento terapêutico dedicado.
Psicologia fundamentada sem receitas rasas ou atalhos ilusórios.
Quem já leu e aplicou o método
"Objetivo, científico e extremamente aplicável."
Estava cansada de livros de autoajuda rasos que prometem milagres. O Guia da Chris é psicologia séria traduzida em exercícios claros. Pela primeira vez consegui montar um plano de ação que não abandonei na segunda semana.
"Abriu meus olhos sobre minha autossabotagem."
Identificar os vilões do processo me fez parar de brigar comigo mesma e entender os gatilhos emocionais da minha procrastinação. É um material indispensável.
Guia Completo para o Desenvolvimento Pessoal
Aprenda como virar essa chave com um método psicológico que funciona de verdade. Um guia prático, aprofundado e baseado em conceitos científicos para você fortalecer suas competências e construir a vida que merece.
O que você encontrará no material:
- E-book completo em PDF de alta qualidade para ler em qualquer dispositivo
- Roteiro de autoavaliação psicológica guiada
- Modelos práticos de Análise SWOT Pessoal e Matriz de Metas SMART
- Guia de combate à procrastinação e gestão intencional do tempo
- Acesso imediato e download permanente
Download direto e seguro. Formato PDF de alta definição pronto para leitura.
Criado pela psicóloga Chris Vilhena, o Guia Completo de Desenvolvimento Pessoal vai te mostrar, passo a passo, como identificar seus bloqueios internos, fortalecer suas competências e finalmente construir a vida que você deseja — com clareza, foco e ação.
Nada de fórmulas mágicas: aqui é ciência e prática
Muitas vezes sentimos que a vida está estagnada. Lemos livros, fazemos cursos rápidos, prometemos mudar na segunda-feira, mas logo somos capturados pelas velhas armadilhas: autossabotagem, perfeccionismo paralisante e o cansaço do piloto automático.
Este material foi desenvolvido com base em mais de 20 anos de escuta clínica para oferecer um mapa estruturado e acessível de desenvolvimento humano.
"O desenvolvimento pessoal autêntico não consiste em vestir uma máscara de perfeição, mas em reconhecer suas reais potências e criar um plano sustentável para colocá-las em movimento." — Chris Vilhena (CRP 12/10.679)